3 تمارين لإنهاء المؤخرة - اللياقه البدنيه

3 تمارين لإنهاء المؤخرة



اختيار المحرر
كيفية التوقف عن الشخير أثناء الحمل
كيفية التوقف عن الشخير أثناء الحمل
هذه 3 تمارين لإنهاء المؤخرة وهي تراكم الدهون في الفخذين على جانب الفخذين تساعد على شد عضلات هذه المنطقة ومحاربة الترهل وتقليل الدهون في هذه المنطقة. بالإضافة إلى هذه التدريبات للقتال