أفضل الأطعمة لمحاربة التوتر (تشمل قائمة كاملة) - النظام الغذائي والتغذية

طعام لمحاربة التوتر والقلق



اختيار المحرر
يتطلب النشاط البدني أثناء الحمل الرعاية
يتطلب النشاط البدني أثناء الحمل الرعاية
يجب أن يكون النظام الغذائي لمكافحة الإجهاد غنيًا بأطعمة مثل الفول السوداني والأفوكادو والسلمون والموز والشوفان. بالإضافة إلى تحسين الحالة المزاجية وتقليل القلق ، فإن تناول هذه الأطعمة بانتظام يساعد على حماية الجسم من الأضرار الناجمة عن الإجهاد