المحتوى
في عمر 10 أشهر يكون الطفل أكثر نشاطًا ولديه رغبة أكبر في المشاركة في عملية التغذية ، من المهم أن يسمح الوالدان للطفل بمحاولة تناول الطعام بمفرده بأيديهما ، حتى لو كان عليهما في نهاية الوجبة الإصرار على استخدام الملعقة للطفل الانتهاء من الأكل.
على الرغم من الأوساخ والفوضى التي تحدث في هذا الوقت ، يجب السماح للطفل بتناول الطعام كما يشاء ومحاولة وضعه في فمه ، حيث إن إجباره على التصرف والحفاظ على النظافة يمكن أن يؤدي إلى الارتباط به. وجبة للقتال والحجج ، وفقدان الاهتمام بالطعام. انظر كيف يتم ذلك وماذا يفعل الطفل مع 10 أشهر.
وجبة خفيفة من الفاكهة مع الحليب
يمكن استخدام هذه الوجبة في وجبة الصباح الخفيفة للطفل ، باستخدام موزة واحدة وكيوي مقطعة إلى مكعبات ، مع ملعقة حلوى من الحليب المجفف مناسبة لعمر الطفل.
عصير فواكه بالشوفان
اخفقي في الخلاط 50 مل من الماء المصفى ، 50 مل من عصير الكزبرة الطبيعي الخالي من السكر ، 1 كمثرى مقشرة و 3 ملاعق كبيرة من الشوفان خدمة الطفل بشكل طبيعي دون البرودة الشديدة.
أغذية أطفال باللحم البقري والجزر
طعام الأطفال هذا غني بفيتامين أ وحمض الفوليك والحديد ، وهي عناصر مغذية مهمة للحفاظ على صحة عيون الطفل والوقاية من فقر الدم.
مكونات:
- 2 إلى 3 ملاعق كبيرة من الجزر المبشور ؛
- نصف كوب سبانخ
- 3 ملاعق كبيرة من الأرز
- 2 ملاعق كبيرة من مرق الفول.
- 2 ملاعق كبيرة من اللحم المفروم.
- 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
- البصل والبقدونس والكزبرة للتتبيل.
وضع التحضير:
يُسخن الزيت ويُقلى البصل حتى يذبل ، ثم يُضاف اللحم ويُطهى لمدة 5 دقائق. أضف الجزر والبقدونس والكزبرة والسبانخ وكوب من الماء المصفى ، واترك الخليط ينضج لمدة 20 دقيقة تقريبًا. اتركيه دافئًا وقدميه في طبق الطفل مع الأرز ومرق الفاصوليا.
طعام أطفال نباتي مع كبدة
الكبد غني بفيتامينات أ ، ب ، والحديد ، لكن يجب تناوله مرة واحدة فقط في الأسبوع ، حتى لا يحصل الطفل على فيتامينات زائدة.
مكونات:
- 3 ملاعق كبيرة من الخضار المقطعة (بنجر ، قرع ، شايوت) ؛
- 2 ملاعق كبيرة من البطاطا الحلوة المهروسة.
- 1 ملعقة كبيرة من البازلاء
- 2 ملاعق كبيرة من الكبد المطبوخ والمفروم.
- 1 ملعقة من زيت الكانولا
- البصل والثوم والفلفل للتتبيل.
وضع التحضير:
اطهي الخضار وقطعيها إلى مكعبات. يُقلى البصل والثوم والفلفل ويضاف الكبد مع نصف كوب من الماء ، ويترك حتى ينضج. أضف البازلاء واتركها على النار لمدة 5 دقائق أخرى. يقطع الكبد ويقدم مع الخضار والبطاطا الحلوة.
لمزيد من النصائح والأكل الصحي لطفلك ، راجع أيضًا وصفات طعام الأطفال للأطفال بعمر 11 شهرًا.