تدريب الظهر: 6 تمارين وكيفية القيام بها - اللياقه البدنيه

تدريب الظهر: 6 تمارين وكيفية القيام بها



اختيار المحرر
تحميلة الجلسرين: ما الغرض منه ، وكيفية استخدامه ، ووقت التأثير
تحميلة الجلسرين: ما الغرض منه ، وكيفية استخدامه ، ووقت التأثير
تدريب الظهر ، سواء للتعريف أو زيادة القوة ، يتضمن عدة تمارين تركز على عضلات معينة ، بالإضافة إلى أن يوصى بها أخصائي التربية البدنية. تحقق من 6 تمارين تعمل معًا جميعًا