نصائح بسيطة لانقاص الوزن دون تضحية - فقدان الوزن

نصائح بسيطة لانقاص الوزن دون تضحية



اختيار المحرر
خط الحدود: ما هو وكيفية التعرف على الأعراض
خط الحدود: ما هو وكيفية التعرف على الأعراض
لإنقاص الوزن بدون حمية غذائية وبدون ممارسة الرياضة ، فإن الخيار الجيد هو البدء باستبدال الخبز الأبيض بالتابيوكا بالجبن ، على سبيل المثال ، والبقاء نشيطًا حتى لو لم يكن لديك وقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، باستخدام السلالم بدلاً من المصعد متى أمكن